

# Event Details

- **Event Name**: Dobra jakość życia | RELAKS I ODDYCHANIE
- **Event Start and End Date**: Fri, 06 Feb, 2026 at 11:00 am – Fri, 06 Feb, 2026 at 12:30 pm
- **Event Description**: Miło nam zaprosić Was Drogie Sąsiadki, Drodzy Sąsiedzi na kolejne spotkania z cyklu „Dobra jakość życia”. 

W tym roku skupimy się na zagadnieniu PROSTE PRZYJEMNOŚCI.

Podczas naszych spotkań uczestnicy będą mogli odkryć różne sposoby na poprawę kondycji psychofizycznej – od prostych technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, po czerpanie radości z drobnych przyjemności, kontakt z naturą czy obcowanie ze sztuką. Korzystając z różnych metod, będziemy uczyć się dostrzegać radość w małych rzeczach, które mamy na wyciągnięcie ręki, a także czerpać przyjemność z patrzenia, widzenia i rozumienia otaczającego nas świata. Każda z tych metod otwiera inną drogę do wewnętrznego spokoju, pomaga wyciszyć napięcie, wsłuchać się w swoje potrzeby i przywraca poczucie harmonii. Projekt kierowany jest do osób dorosłych, mieszkańców i mieszkanek Oliwy oraz sąsiadek i sąsiadów z okolicznych dzielnic.

W lutym: Proste przyjemności – relaks i oddychanie z Agnieszką.
Zapraszamy na wyjątkowe spotkania, podczas których zatrzymamy się na chwilę i zadbamy o siebie w codziennym pośpiechu. Przez około 1,5 godziny poczujesz, jak oddech przynosi spokój, jak łagodna joga na krześle i proste ćwiczenia dla układu nerwowego rozluźniają ciało, a elementy medytacji uważności pozwalają wsłuchać się w swoje potrzeby. To czas, by odkrywać radość w drobnych przyjemnościach codzienności - w kontakcie z ciałem, naturą i własnymi emocjami. Chcemy, aby te spotkania były przestrzenią, w której możesz zwolnić tempo i odnaleźć codzienną harmonię dla siebie.

Autorka i prowadząca lutowy cykl spotkań: Agnieszka Kmieciak, od 2005 r. prowadzi w Gdańsku Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych.

"Prowadzę łagodną, uważną jogę, która wspiera układ nerwowy, pomaga rozluźnić napięcia i odzyskać kontakt z ciałem. Na moich zajęciach jest cisza i skupienie, ale też lekkość, śmiech i brak sztywności. Nie udaję nikogo, kim nie jestem – lubię żartować, a jednocześnie tworzę przestrzeń, w której możesz naprawdę odetchnąć i być sobą. Zwracam uwagę na każdego uczestnika, dopasowuję praktykę do możliwości i potrzeb – także wtedy, gdy ciało jest sztywne, przeciążone lub pełne napięć. Sama nie jestem „akrobatką”, ale wiem, jak sobie radzić z napięciami i wracać do siebie. Dzięki wieloletniej praktyce jogi i medytacji rozumiem osoby wrażliwe, zestresowane czy zmęczone codziennością. Nie zmuszam, nie cisnę – zachęcam do prób, a w razie potrzeby pozwalam wycofać się. Pokazuję, że praktyka może być Twoją sojuszniczką, a nie kolejnym wymaganiem. Uczę jogi od 2010 r., prowadząc zajęcia dla początkujących, osób dojrzałych i seniorów. Moje podejście jest dostępne dla każdego – niezależnie od wieku, elastyczności czy doświadczenia. Ukończyłam filologię polską na UG oraz studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na AWF w Warszawie, a także liczne kursy jogi w Polsce i Indiach. Dziś, jako kobieta dojrzała, wciąż uczę się, praktykuję i czerpię radość z codziennej jogi – i właśnie do takiej praktyki chcę Cię zaprosić."

Terminy:
6.02, piątek  / 11:00
13.02, piątek  / 11:00
20.02, piątek / 11:00
27.02, piątek / 11:00

Miejsce:
Oliwski Ratusz Kultury, Opata Jacka Rybińskiego 25

Udział w spotkaniach jest bezpłatny, obowiązują zapisy:
m.majchrzakowska@wspolnotagdanska.pl
tel. 601057574

Spotkania w ramach cyklu Dobra jakość życia będą odbywały się w cyklach tematycznych, w grupach do 15 osób. Całość zaplanowana jest w czterech cyklach w ciągu roku – każdy cykl obejmuje miesiąc spotkań (4 spotkania), na każdy będziemy prowadzić osobne zapisy. Miejcie więc oczy szeroko otwarte :).

Projekt dofinansowany ze środków Miasta Gdańska
- **Event URL**: https://allevents.in/gdansk/dobra-jakość-życia-|-relaks-i-oddychanie/200029563113913
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 18

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029563113913?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=gdansk-events

## Event venue details

- **city**: Gdansk
- **state**: PM
- **country**: Poland
- **location**: Opata Jacka Rybińskiego 25, 80-320 Oliwa, Poland
- **lat**: 54.40889
- **long**: 18.55927
- **full address**: Opata Jacka Rybińskiego 25, 80-320 Oliwa, Poland, ulica Opata Rybińskiego 25, 80-320 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Oliwski Dom Sąsiedzki (https://allevents.in/org/oliwski-dom-sąsiedzki/24534922)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/464e4ceb70b8268ef78df3c442d2a0a64b778f6e0d7faf9df3d391d0cb22c4ab-rimg-w1200-h675-dcf3ebe8-gmir?v=1769359033
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/0e507264fb1cd5b0ff6c744fd4705ffbcb104094a7891d81e1aba9fb0574b54e-rimg-w300-h300-dcf3ebe8-gmir?v=1769359033

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 06 Feb, 2026 at 11:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Opata Jacka Rybińskiego 25, 80-320 Oliwa, Poland, ulica Opata Rybińskiego 25, 80-320 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Oliwski Dom Sąsiedzki
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Dobra jakość życia | RELAKS I ODDYCHANIE ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Dobra jakość życia | RELAKS I ODDYCHANIE",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/464e4ceb70b8268ef78df3c442d2a0a64b778f6e0d7faf9df3d391d0cb22c4ab-rimg-w1200-h675-dcf3ebe8-gmir?v=1769359033",
        "startDate": "2026-02-06",
        "endDate": "2026-02-06",
        "url": "https://allevents.in/gdansk/dobra-jakość-życia-|-relaks-i-oddychanie/200029563113913",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Opata Jacka Rybińskiego 25, 80-320 Oliwa, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Opata Rybińskiego 25, 80-320 Gdańsk, Polska",
                "addressLocality": "Gdansk",
                "addressRegion": "PM",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.40889",
                "longitude": "18.55927"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Miło nam zaprosić Was Drogie Sąsiadki, Drodzy Sąsiedzi na kolejne spotkania z cyklu „Dobra jakość życia”. \n\nW tym roku skupimy się na zagadnieniu PROSTE PRZYJEMNOŚCI.\n\nPodczas naszych spotkań uczestnicy będą mogli odkryć różne sposoby na poprawę kondycji psychofizycznej – od prostych technik relaksa",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Oliwski Dom Ssiedzki",
                "url": "https://allevents.in/org/oliwski-dom-sąsiedzki/24534922"
            }
        ]
    }
]
```